感情ギミック運動不足解消へ

趣味メインで日常のメモ程度に好き勝手書いてます。二次創作・同人を始めBL等の内容もあります。苦手な方は要注意です。

2024/07/02 (Tue)　23:43:15

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2017/05/22 (Mon)　18:27:40

『ウォーキング』

ここ一ヶ月ぐらい前から1時間くらい歩くということを始めました。
職場からの帰り道をバスから歩きに変えれば、運動にいいかなと思いまして。
流石に残業で遅くなった日とかはバスを使うので、毎日とはいかないですけどね。
基本的にインドアで、更に学生生活が終わってからは体育がないから、一日のエネルギー消費量がすごく落ちてるはず…。
運動しなくちゃ!と思ったきっかけは何だったか思い出せないですが、運動不足は身体を壊す元といいますし、久しぶりに会った友達とかに『太った』って思われたくないですからね。
できれば痩せたか変化なしぐらいを目指したい。

ウォーキングはハードな運動ではないからかあまり熱量を消費しないみたいですけど、やらないよりはきっといいですよね?
あわよくば筋肉をつけたいです。
筋肉をつけるとなると、筋トレもあわせたほうがいいんですかね。

健康と体型変化のために日常に運動を取り入れていきたいと思います。
一朝一夕で変わるものではないので、長期戦になりますが、頑張ります!!

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